Cilde rengini kazandıran, melanin pigmentidir. Bu pigment, belirli bölgelerde yoğunlaştığı zaman ciltte leke oluşumlarına yol açar. Doğuştan ya da güneş ışınlarının zararlı etkileri gibi çevresel faktörlerin neticesinde meydana gelebilen cilt lekeleri; estetik açıdan bireyleri oldukça mutsuz edebilmektedir. Leke problemleri, doğru ve düzenli cilt bakım uygulamalarına ek olarak alınacak bazı tedbirler sayesinde önlenebilir ve hatta iyileştirilebilir.

Güneş, tam bir D vitamini kaynağıdır. Kalsiyum ve fosfor emilimini düzenleyen, kemikleri güçlendiren, kanser, diyabet ve osteoporoz gibi hastalıklara karşı koruma sağlayan D vitamini; her ne kadar gıdalardan da takviye edilebiliyor olsa da vücut, ihtiyacının %90’ından fazlasını güneşten karşılar. Bu yüzdendir ki D vitamini, güneş vitamini olarak da adlandırılır. Öte yandan cildin güneşe fazla maruz kalması, çeşitli dermatolojik sorunların baş göstermesine neden olabilmektedir. Ozon tabakasının giderek incelmesi, yalnızca yaz aylarında değil; aynı zamanda kış aylarında da güneşi cilt için zararlı bir unsur haline getirmiştir. Bu yüzden güneşin zararlı etkilerine karşı ekstra önlemlerin alınması, cilt sağlığı için büyük önem taşımaktadır.

Belirli saat aralıklarında güneşten kaçınılmalı.

İlk ve en önemli kural; teması engellemektir. Güneş ışınlarının yeryüzüne daha dik bir açı ile düştüğü 11.00 – 16.00 saat aralıklarında dışarıya mümkün olduğunca çıkılmamalıdır. Mutlaka güneş koruyucu krem kullanılmalıdır. UV ışınlarının çok büyük bir kısmının bulutların dahi içerisinde geçebildiği unutulmamalıdır. Hayati açıdan büyük bir gereksinim olan D vitamininin sentezi için ise sağlıklı bir güneşlenme tercih edilmelidir.

Güneş koruyucu krem seçerken dikkatli olunmalı.

Güneşin zararlı etkileri ciltte lekelenmelere, yanıklara, hasarlara ve renk eşitsizliklerine neden olabilmektedir. Bu gibi problemlere karşı alınabilecek en kritik tedbir ise güneş koruyucu krem kullanmaktır. Özellikle de hassas bir cilt yapısına sahip olan bireylerin, sıcak yaz günlerinde güneş koruyucu kremlerini yanlarında taşımaları son derece önemlidir.

Eczanelerde ve kozmetik marketlerde satılan pek çok güneş koruyucu krem bulunmaktadır. Bu ürünler cilt ile direkt olarak temas ettiği için içerdikleri maddelere dikkat edilmelidir. Kokusuz, parfümsüz, kimyasal oranı düşük ve Sağlık Bakanlığı tarafından onaylı olan tıbbi güneş koruyucuların kullanılması tavsiye edilmektedir.

Güneş koruyucular, güneşe çıkmadan en az yarım saat önce sürülmeli ve her 2 – 3 saatte bir tekrar uygulanmalıdır. Koruyuculuğun sağlıklı bir biçimde sürdürülebilmesi adına, yaz aylarında en az 30 (SPF) koruma faktörlü kremler kullanılmalıdır. Hassas cilt tipine sahip olan bireylerin ise 50 (SPF) ve üzeri koruma faktörlü kremleri tercih etmesi önerilir. Kişilerin, kendi cilt tiplerini tanıması ve buna uygun ürünleri kullanması çok önemlidir.

Uygun kıyafetler tercih edilmeli.

Işığı çeken koyu renkli siyah giysiler yerine; ışığı yansıtan açık renkli beyaz kıyafetler giyilmelidir. Bu renk kurallarına gösterilecek olan özen, ciltte 15 (SPF) koruma faktörlü bir güneş koruyucu krem etkisi sağlayacaktır. Aynı zamanda geniş siperlikli bir şapkanın kullanılması, güneşe en çok maruz kalan yüz, kulak ve boyun bölgelerini korumaya yardımcı olacaktır.

Ameliyatsız Bir Şekilde Cilt Lekelerinden Kurtulmak

Lazer: En fazla tercih edilen yöntemlerden biridir. Lazer ışığının enerjisi sayesinde cilt lekeleri gözle görülür şekilde azalır. Ayriyeten yaşlanma belirtileri ortadan kaldırılır, akne ve sivilce izleri onarılır.

Peeling: Çevresel etmenler nedeniyle yıpranan ve matlaşan ciltte yüzeysel bir soyulma işlemi olan peeling; melanin hücre sayısını azaltarak lekelerin açılmasına olanak tanır. Aynı zamanda cilde parlaklık ve canlılık kazandırır.

Mezoterapi & PRP: Cilt altı dokuların yeniden yapılandırılmasını sağlayan bu iki yöntem, lekelerin ortadan kalkmasına yardımcı olur. Cildin çok daha parlak ve sıkı görünmesini sağlar. Herhangi bir yan etkisi de bulunmamaktadır.

Cildi Besleyen Gıdalar

• Et.
• Balık
• Serbest gezen tavuk yumurtası
• Kök zencefil
• Zerdeçal
• Brokoli
• Biberiye
• Fesleğen
• Kiraz
• Yaban mersini
• Zeytinyağı
• Fermente yiyecekler
• Probiyotikler