Arınma; yalnızca mekanik bir beden temizliği değildir. Fiziksel, duygusal ve zihinsel etkileri olan çok boyutlu, kapsamlı bir süreçtir. Sağlıklı bir yaşam, beden ve ruh sağlığının bir arada oluşu ile mümkündür. Beyin, sinir sistemi ve bağışıklık sistemi arasındaki ilişki, insan sağlığını doğrudan etkileyebilmektedir. Bireylerin duygu ve düşünceleri, beyinde ve tüm bedende kolaylıkla ölçülebilen kimyasal ve elektriksel birtakım değişimlere neden olur. Mutluluk halinin bağışıklık sistemini kuvvetlendirdiği, mutsuzluğun ve olumsuz düşüncelerin ise beden direncini zayıflattığı, yapılan çalışmalarca kanıtlanmıştır.

Fiziksel semptomları bulunan ancak, kaynağı zihin ve duygular olan psikosomatik rahatsızlıklar, modern çağın en yaygın problemlerinden bir tanesidir. Psikosomatik rahatsızlıklar; stres, iş yaşamı ve özel hayatın parametreleri etkisi altında, bireylerin kendilerini son derece halsiz, mutsuz, umutsuz ve çaresiz hissetmelerine yol açmaktadır. Bu tarz duygu durumlarının, vücudun yenilenme ve kendini onarım kapasitesini önemli ölçüde azalttığı da bilinen bir gerçektir.

Aşırı stres ve anksiyete nedeniyle vücudun fiziksel sistemlerinden herhangi birinin zayıflaması, orada bir hastalığın gelişmesine sebep olabilmektedir. Örneğin; kişinin fiziksel olarak en güçsüz noktası boynu ise bu gibi bir durumda boyun ağrıları yaşaması kuvvetle muhtemeldir. Uzun süreli stres ve kaygının uyku düzeni, kas gerginliği, sindirim şikâyetleri ve genel iyilik hâli üzerinde olumsuz etkileri olabileceği bildirilmektedir. Bununla birlikte ruhsal durumun kanser gibi hastalıkların nedeni olduğu yönünde kanıtlanmış bir bilgi bulunmamaktadır. Fiziksel şikâyetlerin nedeni ancak hekim değerlendirmesi ile belirlenebilir.

İçinde Tutma Programı; kişilerin hem fiziksel hem de zihinsel bir arınma gerçekleştirebilmesine, böylelikle genel sağlık durumlarının optimize edilebilmesine yönelik tedavi protokollerini içerisinde barındırır. Hedef; stres ve kaygı seviyeleri azaltmak; farkındalığı ve odaklanmayı artırmak; zihinsel berraklığı elde etmektir.